Питание

Показать еще

Качество питания во многом влияет на здоровье человека, его физическое и умственное развитие, трудоспособность и другие сферы деятельности. Это один из важных факторов, определяющих продолжительность жизни. Существует список рекомендуемых полезных и вкусных продуктов. Предлагается так же изучить ряд продуктов, которые находятся под запретом.
В рубрике собраны статьи о принципах правильного питания, предлагаются варианты приблизительного меню на каждый день. Ежедневный рацион составляется по нескольким правилам. В ходе приготовления пищи используют только полезные компоненты.
Программа здорового рациона не обходится без подсчета калорийности пищи и установки баланса жиров, углеводов и белков. Советы помогут привить привычку правильно питаться всем членам семьи.