Чрезмерная потливость: эффективные народные способы избавления
Доказано, что заболеванием гипергидроз страдает всего 1% от всех людей, которые испытывают проблемы с повышенным потоотделением. Это означает, что существуют эффективный способ избавления от чрезмерной потливости без обращения к врачу. Однако, прежде чем заниматься самолечением, следует определить причины неправильной работы потовых желез, и только потом начинать работу над своим телом.
Чрезмерная потливость
Причины повышенной выработки пота могут быть разные. Чаще всего это проблемы со здоровьем, тогда без консультации с врачом не обойтись. Но если заболеваний не выявлено, а человек продолжает страдать от излишней потливости, то следует обратить внимание на его образ жизни. Существует несколько факторов, способных привести к этой проблеме:
- лишний вес;
- неправильное питание;
- частое употребление алкогольных напитков.
Не секрет, что люди с повышенным весом больше потеют. К этому может привести даже небольшая физическая нагрузка. Дело в том, что пот — это реакция организма на перегрев. Если температура окружающей среды совсем невысокая, толстякам все равно сложнее заниматься физическими упражнениями, чем людям с нормальной массой тела. Чтобы разогнать кровь по всему организму, сердцу тучных людей приходится работать в два раза быстрее, чем обычно. Отсюда проблемы с потоотделением и артериальным давлением.
Выход довольно прост — нужно привести вес в норму. Однако тучным людям не стоит подходить к этому с фанатизмом. Излишние физические нагрузки могут скорее навредить, чем помочь. Сбрасывать вес нужно постепенно, иначе можно получить проблему со здоровьем гораздо серьезнее, чем излишняя потливость.
Случается, что излишним потоотделением страдают стройные и даже худые люди. Тогда нужно обратить внимание на продукты, которые человек привык ежедневно употреблять в пищу. Доказано, что некоторые из них могут привести к чрезмерной выработке пота. Наиболее распространенные:
- перец и другие острые специи;
- чеснок;
- кофе.
Специи и чеснок относятся к категории острых продуктов, они действуют на сердце, заставляя его усиленно работать. Неудивительно, что люди, предпочитающие употреблять в пищу острые специи каждый день, часто страдают избыточной выработкой пота. Кофеин повышает артериальное давление. И если для организма здорового человека одна чашка кофе по утрам практически безвредна, то употребление этого напитка в чрезмерных количествах может привести к проблемам с потоотделением. Для решения проблемы достаточно ограничить употребление в пищу острых продуктов и кофе или исключить их совсем.
Алкоголь также влияет на повышенную выработку пота. Через потовые железы организм избавляется от вредных веществ и шлаков. Поэтому не удивительно, что любители частого употребления горячительных напитков регулярно сталкиваются с этой проблемой.
Народные средства
На прилавках современных магазинов сегодня представлен огромный выбор различных антиперспирантов. Многие из них довольно эффективны в борьбе с излишней потливостью. Но к сожалению, их действие временное. Дезодоранты и спреи только маскируют проблему, а не помогают избавиться от нее.
В отличие от магазинной продукции, средства народной медицины могут быть гораздо полезнее. Большинство из них эффективно справляется с проявлениями излишней потливости, а многие способны избавить человека от этой проблемы навсегда. Наиболее эффективными средствами считаются:
- Кора дуба. Отваром из этой коры протирают тело два раза в день. Этот способ не только уменьшает потоотделение, но и улучшает циркуляцию крови и благотворно действует на кожу.
- Шалфей. Отвар настаивают в течение суток, затем добавляют в ванну с водой. Принимать водные процедуры требуется каждый день по 20 минут, желательно перед сном. Он действует успокаивающе на нервную систему и снижает выработку пота.
- Раствор глицерина, лимона и спирта. Две больших ложки глицерина смешать с соком лимона и ложкой спирта до однородной массы. Полученную смесь наносить на места с повышенным потоотделением (подмышки, ноги) три раза в день.
- Яблочный уксус. Этот метод подходит для тех, кто страдает потливостью ног. Небольшое количество уксуса (примерно 1 ст. л на 1 литр воды) применяется для приготовления ванночек. Держать в них ноги требуется не менее 15 минут перед сном в течение 10 дней.
- Ивовая кора. Самый эффективный способ решения проблемы с излишней потливостью. Отваром из коры ивы следует протирать тело и делать компресс на проблемные места. Например, полотенцем, смоченным в отваре, нужно оборачивать ноги каждый вечер в течение двух недель.
Методы профилактики
Чтобы уменьшить выработку пота, иногда достаточно соблюдать простые профилактические методы. Они не только помогут справиться с проблемой, но и существенно снизят дискомфорт. К методам профилактики относятся:
- регулярные водные процедуры;
- частое проветривание помещения;
- отказ от острой пищи;
- отказ от жирных продуктов во время ужина;
- использование средств гигиены;
- нормализация веса;
- исключение стрессовых ситуаций;
- отказ от одежды из синтетических материалов.
Как известно, регулярная профилактика — это первый шаг к устранению проблемы, поэтому пренебрегать ей не стоит. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременные медицинские обследования, способны полностью исключить ее возникновение.